ピスタチオの精力アップ効果や健康効果まとめ【手軽に食べられて栄養満点】

この記事では「ナッツの女王ピスタチオ」のもつ精力アップ効果について解説をしてみます。

結論を言ってしまうと、ピスタチオには豊富な栄養素が含まれており、あなたの精力アップはもちろんのこと、健康的な体作りにも一役かってくれる食材です。

まずは精力アップの効果効能についてまとめましたので、ぜひご覧ください。

ピスタチオの精力アップ効果

血管の健康を保つ

ピスタチオには強い抗酸化作用で活性酸素を防ぐ栄養素が豊富に含まれています。

• ルテイン
• ゼアキサンチン
• ビタミンE

上記の栄養素がコレステロールの酸化を防ぎ血管の健康を保ってくれます。お殿様の勃起も血流により起こりますので、血管の健康を保つことはとても大切なことです。

またLDL（悪玉）コレステロールそのものを減らす栄養素も含んでいます。

• オイレン酸

このオイレン酸はオリーブオイルに多く含まれていることで有名な脂肪酸です。ピスタチオもオリーブオイルと同じで、このオイレン酸の効果でLDL（悪玉）コレステロールを減らしてくれます。

このようにピスタチオは、血管の健康を保ち、お殿様への血流を確保してくれる食材です。

腸内環境を整える

ピスタチオには食物繊維が含まれており腸内環境を整えるのに役立ちます。

ピスタチオに含まれる食物繊維は、水に溶けない不溶性食物繊維で、胃や腸で水分を吸って膨らみ、腸の動きを活性化させます

腸内環境を整えるとどのように精力アップにつながるかというと、

近年、“腸は第二の脳”と呼ばれ、男性機能にも大きな影響を与えていることがわかっています。

腸内環境が良くなることで「セロトニン」という物質が分泌されます。このセロトニンは睡眠をうながすホルモン「メラトニン」に変化するんです。

メラトニンの効果でしっかり睡眠することができると男性ホルモン「テストステロン」の分泌が多くなります。

テストステロンは男らしさを作り出すホルモン。しっかり分泌されることで内面から男力（精力）を高めることができるんです。

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睡眠の質が上がることでしっかり男性ホルモン「テストステロン」を分泌させ、精力アップにつながります。

アンチエイジング

血管の健康を保つのところでも紹介しましたが、ピスタチオには抗酸化物質が豊富に含まれており、体の酸化（老化）を防いでくれます。

• ルテイン
• ゼアキサンチン
• ビタミンE

改めて紹介しますが、上記の栄養素がピスタチオに含まれる抗酸化物質（活性酸素をおさえる）です。

全体の健康の上に精力アップがあるイメージなので、アンチエイジングにより全身を若々しく保つことは精力アップのベースとして非常に重要なポイントです。

まとめ:ピスタチオは精力アップの効果効能あり

あらためてピスタチオの精力アップ効果についてまとめます。

• 血管の健康を保つ
• 整腸作用
• アンチエイジング

ピスタチオはただ美味しいだけではなく、豊富な抗酸化物質の働きで私たちの体を老化（酸化）から守ってくれます。

１年中気軽に食べられるナッツなので、精力アップの望む男性の皆さまには嬉しい知らせですね。

ここまでピスタチオの精力アップ効果についてご紹介してきましたが、本格的に精力アップを望むあなたのために返金保証あり：男力向上策を発信する私がおすすめする精力剤３選を記事にしました。

ここまで読みすすめてくれたあなたは精力アップに興味のある方だと思うので、ぜひご覧になってください。

番外編:ピスタチオの精力アップ以外の効果

ピスタチオは優秀な食材で、精力アップ以外にもあなたの健康に役立ってくれます。

ここでは３つの効果をご紹介します。

眼病予防

ピスタチオに含まれる「ルテイン」と「ゼアキサンチン」には強い抗酸化作用があると解説しましたが、この栄養成分はあなたの「眼」に多く存在するものなんです。

ルテインやゼアキサンチンには、光の刺激から眼の健康を保つ作用があるので「眼精疲労になりやすい」「ドライアイになりやすい」「加齢黄斑変性症のリスク」「白内障のリスク」がある方に摂っていただきたい栄養素です。

貧血予防

ピスタチオには「鉄分」が含まれており、血液中のヘモグロビンを作るのに役立ちます。ヘモグロビンは体中に酸素を運ぶ役割がありますので、生きていくうえでとても大切な栄養素です。

またヘモグロビンを作るときに必要となる「銅」も含んでいますので、両方一度に摂れるピスタチオは貧血予防にたいして優秀な食材と言えますね。

高血圧予防

ピスタチオには高血圧を予防する「カリウム」が豊富に含まれています。

日本人の一般的な食事では塩分（ナトリウム）を摂りすぎる傾向にあり、これが原因で高血圧に陥っている方がたくさんいます。

カリウムは摂りすぎたナトリウムを体から出す働きがあるので、高血圧の予防に一役かってくれるわけです。

ピスタチオで手軽に精力アップしよう

ピスタチオの精力アップ効果や他の健康効果についてまとめてみました。

ピスタチオはナッツなので手軽に食べることができるにもかかわらず、豊富な栄養素を含んでいる食材だとご理解いただけたと思います。殻を割るのも楽しい♪

メインの食事に組み込むことはもちろん、３時のおやつにもおすすめなので、ぜひあなたの食生活に摂りいれみてください。