マカの効果は男性にもあるのか？精力は向上するの？

最近なんだか元気がないな、、、朝起きるのがおっくうだ、、、休みの日は一日中寝ていたい、、、このようなことを感じている男性ミドルの皆さん、こんにちは。

このような状況が日常になっているあなたは「精力」が低下しているかもしれません。精力の源男性ホルモン「テストステロン」が減っているんです。

こういう時は心身ともに弱っていることが多いです。そんな時はベースサプリメントとして「マカ」を試すことをお勧めします。

「でも、マカって男性用の精力剤みたいに宣伝されてるけど本当の効果はどうなんだろう？興味はあるけどなんだか胡散臭いな～」って声がどこからともなく聞こえてきます。

本記事では、マカの本当の効果効能をお伝えします。あなたの健康増進のきっかけになれば幸いです。そして「精力アップ」も狙っていきましょう。

マカとは

マカはけっして魔法の薬などではなく、豊富な栄養素を含んだアンデス原産のお野菜です。

マカが怪しげなものではなく、あなたの健康増進や精力アップについて根拠のある代物であることを効果と合わせて紹介していきます。

マカは土地の成分を根こそぎ吸って育つ植物

マカは標高4,000m級の環境で栽培されています。

私たちの住んでいる世界とは比べ物にならないほど過酷な環境の中で育つために土地の栄養成分を根こそぎ吸い上げて力強く成長しています。

寒暖差や酸素の薄さ、強い日差しなどにさらされながら生きている植物なので他の植物とは段違いに生命力が強いのです。

マカが魔法の薬などではなくしっかりとした天然の植物であることがご理解いただけたところで、効果効能についてお伝えしていきます。

マカに含まれる栄養成分

必須栄養素を多く含み、アンデスで栽培される植物の中でも極めて優れた栄養値を示す。乾燥マカ100gの栄養構成は、炭水化物59g、たんぱく質 10.2g、繊維8.5g、脂質2.2gで、他に大量の必須アミノ酸や、ジャガイモの倍以上の鉄分とカルシウムを含む（1993年ナポリ大学発表資料による）。その他リノール酸、パルミチン酸、オレイン酸といった脂肪酸、ビタミンB群、ミネラル、グルコシノレート等も含有する。※この他にポリフェノール「アントシアニン」も豊富に含んでいます。

フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』

野菜としての基本性能が爆高！です。

野菜なのになぜかたんぱく質が豊富だったりちょっと不思議。

可能ならば我が家の庭で栽培したいくらい。

特に注目の栄養素は「アルギニン」、「ベンジルグルコシノレート」、「アントシアニン」の3つです。一つ一つ効果を解説しますね。

マカは精力アップに効果的

マカと聞いて一番に思い浮かべるのが「精力アップ」ではないでしょうか。

マカには成長ホルモンの分泌を促したり、血管拡張作用、男力の源「テストステロン」の分泌促進を期待できる「アルギニン」が含まれています。

またアメリカでセックスミネラルと言われている「亜鉛」を100g中8mｇ程度含んでおり、アルギニンとのタッグであなたの男力を強力にサポートしてくれます。

日本人男性が摂るように推奨されている亜鉛の量は、１日10mgとされています。マカ100gで８割も摂取することができますね。

マカはホルモンバランスを整える

マカには「ベンジルグルコシノレート」という辛味成分が含まれています。

この成分には「滋養強壮や成長ホルモン分泌の促進、更年期障害の緩和」などの効果があります。

マカを取り入れることで、成長ホルモンの分泌を促しあるていど老化を遅らせることができると考えられています。

またホルモンバランスを整えることで、男女ともに更年期障害の緩和が期待できますね。私もそろそろ気をつけないといけないので、マカの存在はとっても力強い！

マカは老化を遅らせる

マカには抗酸化物質である「アントシアニン」が含まれています。

アントシアニンはブルーベリーなどにも含まれているポリフェノールの一種でブドウなどの植物の紫色のもとになっている成分です。

アントシアニンには、健康な細胞を傷つけ老化を促進させる「活性酸素」を除去する効果があり、健康な細胞を活性酸素から守ってくれます。

年齢が気になるミドルエイジのあなたにこそ嬉しい効果ですね（もちろん私にもとっても嬉しい効果です）。

マカはとても栄養価が高い

先ほども紹介しましたが、マカには豊富なビタミン・ミネラルに加え、必須アミノ酸9種類を含む18種類のアミノ酸、リノール酸・αリノレン酸などの不飽和脂肪酸が含まれています。

植物で18種類ものアミノ酸を含んでいるものを私は知りません（ただの勉強不足か？）。

魔法の薬、万能薬のように言われがちなマカですがけっしてそのような怪しげな植物ではありません。

南米ペルーアンデス山脈の標高4000mという過酷な環境で育ち、地中の成分を根こそぎ吸収してしまうようなパワフルな野菜です。

野菜としての基本スペックがそもそも高いんです。

マカのサプリを飲んで精力を高めよう

さすがペルーの過酷な環境に暮す方々の健康を支えてきた食べ物ですね。

ほぼ万能な植物なのではないでしょうか？

植物にはそれぞれ独特なポリフェノールやアンドロゲンがあり、食事に取り入れることであなたの身体に有益なものが多々あります。

最近精力が低下していると感じているあなた！ぜひマカを試してください。

それだけで人生が変わるかもしれませんよ！！

さらに精力アップを望むあなたへ

ここまでマカの精力アップ効果についてご紹介してきましたが、本格的に精力アップを望むあなたのために返金保証あり：男力向上策を発信する私がおすすめする精力剤３選を記事にしました。

ググッと精力を高めたいあなたにおすすめの記事となっていますのでぜひご覧ください。

以上、マカの効果は男性にもあるのか？精力は向上するの？でした。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。