QOL(生活の質)を高めるには仕事以外の世界を持とう!

仕事以外の世界の重要性

職場で見かけたときにはバリバリのビジネスマンだったのに、定年退職後にあうと「牙を抜かれたライオン」のように覇気が無くなっている人っていますよね。 その逆で職場では今一つ迫力に欠けているように見えていたけれど、定年退職後には趣味や町内会活動をつうじて活き活きと過 […]

【行ってきました】2019年浦臼産ぼたんそば 新そば収穫祭in浦臼(通称:そば祭り)

2019浦臼町新そば収穫祭(新そば祭り)

今年も行ってまいりました「2019年浦臼産ぼたんそば 新そば収穫祭in浦臼」。通称「そば祭り」(来場した方の話声を聞くと皆さん「そば祭り」って言ってました) この記事では会場の様子や参加団体などを紹介します。 浦臼町の新そば収穫祭ってなに?ってあなたは「201 […]

QOL(生活の質)とは何か?私の定義を公表~幸せを求めるあなたへ~

QOL(生活の質)とは何か?私の定義を公表~幸せを求めるあなたへ~

QOL(生活の質)と一言で言っても、現状はさまざまな解釈が存在しています。そこで、この記事ではQOL(生活の質)を構成する要素について私の定義を一覧にして公表したいと思います。 「健康であること」「良い人間関係」「お金があること」を3大テーマとしてまとめました […]

2019年浦臼産ぼたんそば 新そば収穫祭in浦臼-情報が見つからないのでまとめました

浦臼産ぼたんそば新そば収穫祭in浦臼

北海道浦臼町でめずらしいそばを食べられるお祭りがあるって噂で聞いたんだけど、詳しい情報が見当たらないから困ったな~、いつ開催なんだろう?どこで開催なんだろう?とお困りのあなたへ贈る記事です。 この記事では、北海道浦臼町で開催される「2019年浦臼産ぼたんそば  […]

【ご飯を食べても元気が出ない方向け】良く噛むことのすすめ

【ご飯を食べても元気が出ない方向け】良く噛むことのすすめ

子供のころ大人から「よく噛んで食べなさい」と言われてきませんでしたか? そして「なんで何回も噛まなきゃだめなの?」「食べ物が口の中でドロドロになって気持ち悪い」こんなことを思っていたんではないでしょうか。 私はどちらかというと良く噛んで食べる少年でしたが、今に […]

スパイスの王様「シナモン」の4つの健康効果と活用法

シナモンの効能-効果

シナモン、、、この名を見てあなたはどんな想像をするでしょうか? カレーに入ってるやつ?シナモンケーキ?たまにコーヒーにかかってる?スタバの飲み物にやたらとかかってる(笑)このようなイメージでしょうか。 たしかに日本においては脇役以下の扱いをされているシナモン。 […]

過去のトラウマを乗り越え一歩前進するための方法-マインドフルネス瞑想のすすめ

マインドフルネス瞑想の効果とやり方

新しいことに挑戦しよう!そう思い立ったものの、新しいことにチャレンジするときって成功するとも限らないし、失敗したらまわりから色々と言われるし、なかなか一歩前進できないものですよね。こういう経験は大なり小なり誰にでもあると思います。 この記事では、私が鬱病から這 […]

Mr.アベレージのシゲトロが平均について解説します

Mr.アベレージのシゲトロが平均について解説します

この世の中で生活していると「平均」って言葉が日常的に使われていることに気が付くと思います。何気なく使っている「平均」。 インターネット上には「今年の平均月収100万円!」などの情報を発信している方がいらっしゃいますよね。これってパッと見ると凄いじゃないですか! […]

納豆の嬉しい3つの健康効果【抜群のアンチエイジング力】

納豆の健康効果-効能

納豆は日本人にとってもなじみの深い大豆の発酵食品です。縄文時代や弥生時代には存在していたようなので、かなりの歴史をもつ発酵食品です。 このように昔から習慣的に食べている納豆ですが、どのような健康効果があるのでしょうか? 結論を書いてしまうと、広い意味でアンチエ […]

3日坊主の原因は脳の仕組みだった!!習慣化のコツを解説します

3日坊主の原因は脳の仕組みだった!!習慣化のコツを解説します

筋トレでもダイエットでも勉強でもそうですが、新しいことを始めよう!と意気込んだは良いものの、3日ぼうずで終わってしまうことってありますよね。 正直なところ私もあります(笑) でもこれって脳の仕組みとしては極々自然なことなんです。私たちのせいじゃなかった。脳に備 […]

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